Новости от партнеров

​ЙОГА ДЕЛАЕТ ОРГАНИЗМ СТРЕССА УСТОЙЧИВЫМ

​ЙОГА ДЕЛАЕТ ОРГАНИЗМ СТРЕССА УСТОЙЧИВЫМ

Проведенный эксперимент показал, что самочувствие людей, принимавших участие в эксперименте, существенно улучшилось. Также йога сделала их сон более глубоким и спокойным.

Безусловно, регулярный хронический стресс приводит к развитию множества заболеваний. Поэтому крайне важно снизить интенсивность воздействия стресса на организм в течение рабочего дня.

Йога влияет на многие типы стресса, предотвращает хроническую усталость и сонливость на работе, а также способствует управлению дыханием.Кроме того, йога поможет повысить уровень сосредоточенности и снизить психологическое напряжение, возникающее на работе.

Ученые провели эксперимент, в ходе которого они изучали уровень стресса людей, работающих в одном из крупных хирургических центров. В ходе эксперимента всем исследуемым работникам предложили дать оценку уровню стресса, который имеется на их работе по десятибалльной шкале. В результате средний показатель оказался на уровне 7,5 баллов. После этого исследователи провели анализ фермента слюны альфа-амилаза, который показывает уровень стресса человека изнутри.

После этого работники центра два месяца проходили занятия йогой, делали под руководством специалистов дыхательную гимнастику и занимались медитативными практиками, а также делали специальные растяжки. И спустя восемь недель опять прошли тестирование. Результат испытуемых о своей работе не изменился – уровень стресса на ней был опять 7,5 баллов, а вот внутренние показания организма стали гораздо лучше.Анализ в слюне альфа-амилазы показал ее снижение на 40%, что, по мнению исследователей, говорит о том, что медитативная и дыхательная практики в йоге действительно в реальности делают самочувствие человека лучшим и служат неплохим подспорьем в его борьбе с перенапряжением на работе.

И не зря правительство Индии два месяца назад предоставило бесплатные занятия йогой для всех своих сотрудников. Наверное, в стране, давшей эту физическую и духовную практику, знают толк в этом деле.

🖂 Написать модератору

Ставьте + к рейтингу автора, ведь это его деньги и он будет больше радовать Вас своими приколами и шутками! А как зарабатывать на своих шутках мы писали ЗДЕСЬ

Еще Вам будет интересно
1277
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!