Новости от партнеров

Топ 5 продуктов, подавляющих аппетит

Топ 5 продуктов, подавляющих аппетит

Сегодня, когда в каждом магазине и супермаркете огромное наличие таких вкусных, но вредных продуктов, почти каждый пятый человек на земле страдает ожирением, и половина людей имеет лишний вес, всё больше популярности набирают диеты. Но не каждый имеет силу воли и всё равно покупает пирожное или булочку.

Вот перечень продуктов, подавляющих аппетит:

1. Вода. Она является главным источником жизни, ведь человек почти на 70 % состоит из воды. Частое употребление чистой воды снизит аппетит и улучшит общее состояние организма.

2. Бананы. Эти фрукты имеют в своем строении много калия. Всего один банан уберет чувство голода на несколько часов. А вкусный десерт, состоящий из яблок, банана и орехов не позволит появиться жировым отложениям. В придачу к этому, бананы хорошо поднимают настроение. Поэтому хорошее настроение и красивая фигура с этим фруктом обеспечены.

3. Орехи. Они богаты протеинами, но в отличие от мяса не имеют холестерина. Также имеют полезные для всего организма кислоты. Для того, чтобы унять голод на пару часов, стоит съесть небольшую горсть орехов, хорошо пережевывая их. Орехи также очень полезны для умственной деятельности и хорошей работы мозга.

4. Яблоки. В них много железа, воды и фруктозы. Поэтому лишь одно яблоко мгновенно наполнит желудок и избавит от головокружения.

5. Салаты из овощей. В зелени много витаминов, ферментов и микроэлементов, что несомненно принесет одну пользу, а главное не даст поправиться. Если захотелось перекусить, то легкий овощной салатик, заправленный оливковым маслом, прекрасно подойдет для этого.

И самое главное, для того чтобы всегда иметь красивое, подтянутое тело и отменное самочувствие, нужно вести здоровый и активный образ жизни, и хотя бы три дня в неделю уделять спорту. Также следует употреблять пищу чаще, но порции делать меньше, в результате чего организм приспособится к такому графику и не будет часто требовать пищу. Придерживаясь этих несложных правил, уже через месяц появятся значительные изменения в весе, которые будут радовать глаз. Но стоит помнить, что такого образа жизни и рациона питания следует придерживаться всегда, а не только на момент похудения, и лишние килограммы больше не побеспокоят никогда.

🖂 Написать модератору

Ставьте + к рейтингу автора, ведь это его деньги и он будет больше радовать Вас своими приколами и шутками! А как зарабатывать на своих шутках мы писали ЗДЕСЬ

Еще Вам будет интересно
909
RSS
21:23
+2
будем предерживаться
12:27
+2
Ради бананов могу отказаться от всего остального! Вот ведь похудею, только бы сначала денег на них накопить! pardon